Escrito por flowerstarg às 08:35:50[ ] [ envie esta mensagem ] [ link ]
Você é um pouco ansiosa e se preocupa muito com o futuro. Costuma dormir mal e, por isso, está sempre cansada. Toma cuidado para não engordar e tem a sensação de que não digere bem comidas pesadas, como carne. Tende a adotar um cardápio vegetariano.
Além de calóricos, eles se armazenam no estômago por um longo período. Resultado? Você se sente estufada e não come de três em três horas - e é isso o que promove uma boa digestão, evita a compulsão por alimentos calóricos e dá mais ânimo.
Mas esse agrado não deve ser rico em gordura e açúcar. Alimentos com baixo índice glicêmico (que demoram mais para se transformar em açúcar) ajudam a controlar a balança. Vá de frutas com casca, vegetais crocantes (como cenoura ou pepino), queijo magro, castanhas e iogurte light.
Tente comer ao menos uma porção de carne, peixe ou ovo todos os dias. Se é vegetariana, opte por tofu, soja, feijão e laticínios.
Aveia, leite, ovos, iogurte, banana, cereal rico em fibras, cogumelo, alho, damasco, castanhas e outras frutas secas, soja, vegetais, peru, frango, atum, salsichas light, gengibre e pimenta, suco de uva, vinho tinto, chá de ginseng.
1 banana com aveia + 1 iogurte light ou 1 tigela de cereal com fibras, leite desnatado e frutas secas ou 1 fatia de pão integral com requeijão light + 1 fruta + 1 xícara de chá
1 ameixa ou 1 Polenguinho light ou 1 iogurte desnatado
Frango ensopado com curry + 3 colheres (sopa) de arroz + vegetais cozidos ou batata assada recheada com queijo cottage + brócolis + salada verde
1 punhado de minicenouras ou 4 castanhas-do-pará ou 1 barrinha de cereal sem açúcar
Abobrinha recheada com ricota + 1 salsicha light + salada de tomate e cogumelos ou omelete de 2 ovos com cogumelos, cebola e tomate ou sopa de alho-poró com peito de peru + salada com soja crocante, cenoura
Além de emagrecer, você vai se sentir mais feliz, ter mais energia e disposição.
| Espetinho de frango com molho ao vinho | ||||||||||||||||||||
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| Sonho de creme | |||||||
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| Croquete de batata | ||||||||||||||||||||
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| Bolinho de aipim | ||||||||||||||||||||
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Os blocos de anotações ganham uma aparência divertida com pequenos rostinhos de personagens preparados com biscuit. Vale criar as mais diversas opções e presentear os amigos e os familiares com suas próprias feições. | |||||||||||
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Aplicação: Para decoração e presentes. | |||||||||||
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Lista de Produtos
• tinta a óleo nas cores preto, branco, amarelo ocre, cor de carne, vermelho chinês, amarelo cádmio, azul celeste, violeta e verde vessiê • massa de biscuit • cola branca • placa de E.V.A. • blocos de anotações • tesoura • agulha de crochê • caneta Identi-pen cor preta • ímã | |||||||||||
| Como fazer: | |||||||||||
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Material:
| Modo de Fazer: |
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Material. | |
| 1 |  |
Pinte a peça na cor branca em 2 demãos e aguarde secar. |
| 2 |  |
Continuação. |
| 3 |  |
Pinte com as tintas coloridas e o pincel maior |
| 4 |  |
Faça o acabamento com o pincel fino. |
| 5 |  |
Continuação. |
| 6 |  |
Com a caneta nanquim faça um x simulando um fio de costura. |
| 7 |  |
Continuação. |
| 8 |  |
Com o pincel fino e a tinta branca, faça a simulação com bolhinhas. |
| 9 |  |
Recorte as imagens do papel de decoupage em tamanho que caiba no espelho. |
| 10 |  |
Com o boleador, arredonde a figura para que o gel se acomode melhor e dar uma impressão tridimensional ou auto relevo. |
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Continuação. DICA: Não recalque muito a figura, desta forma, ela ficará mais fofinha. |
| 12 |  |
Com o gel textura, reforce as bolinhas brancas da costura. Para compor o conjunto faça o mesmo procedimento anterior no espelho da tomada. Não esqueça de deixar as figuras fofinhas. |
| 13 |  |
Peça finalizada. |
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Modo de Fazer:
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 1- Limpe o prato com um pano com álcool |
 2 -Passe 2 demãos de verniz vitral. |
 3- Acelere a secagem. |
OBS- Para secagem sem o secador, a demora é de aproximadamente 30 minutos, ou até o ponto de mordência, passe a 2º demão de verniz vitral e aguarde a secagem. |
 4- Retire as 2 camadas do guardanapo centralize no prato, e cole na parte traseira. |
 5- Com o verniz vitral cole a imagem passando o pincel do centro para as bordas. |
 6- Acelere a secagem com o secador. |
 7- Mexa bem a tinta craquelê usando um pincel. |
 8- Para craquelar aplicar a tinta com a esponja dando batidas suaves na mesma direção sem passar por cima. |
 9- Acelete a secagem com o secador. |
 10- Veja seu craquelê. |
 11- Veja como ficará seu prato. |
 12- Colocar bastante tinta dourada no pincel, e passe 2 demãos bem generosas intercalando a secagem. |
 13 Faça a borda com a lateral do pincel. |
OBS- Depois de 24 horas pode-se aplicar o verniz vitral. |
| Produção |
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Muito legal leia atentamente e mande para uma pessoa especial.
Declare Todo Seu Amor, aqui!
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;)
1. Para compor o rostinho use a massa amarelo ocre, faça uma bolinha e achate-a.;)
2. Faça o cabelo com a massa preta. Prepare um rolinho e enrole-o no cabo da agulha de crochê.;)
3. Com a tesoura, corte o espiral ao meio para compor os cabelos das laterais da cabeça. Repita o procedimento para fazer outro rolinho para a franja. Use a cola para fixar os rolinhos na cabeça do personagem.;)
4. Prepare duas bolinhas com a mesma massa e, com auxílio da agulha de crochê, cole-as no rostinho, no local dos olhos.;)
5. Com a ponta da agulha de crochê, marque a boca.;)
6. Com a massa violeta prepare os lacinhos do cabelo. Faça quatro bolinhas e modele pequenos triângulos. Com a ponta da agulha marque o meio dos triângulos..;)
7. Una dois triângulos e, com um rolinho, faça o arremate na emenda. Use a cola branca e fixe os lacinhos nas laterais da cabeça.;)
8. Com a caneta preta marque a boca da menina.;)
9. Recorte, com a tesoura, um balão na placa de E.V.A., semelhante aos usados em histórias em quadrinhos. Cole o bloco de anotações e o restinho da menina sobre o balão. Deixe secar por 48 horas e cole ímã no verso da peça. 
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